Hoe sporten helpt om mentaal fit te blijven
Als je sport dan herken je dit vast wel: je merkt dat je conditie beter wordt en dat je sterker wordt, je voelt je fit, zit lekkerder in je vel en je hebt meer zelfvertrouwen.
Krijg de controle terug over je leven
Er gebeuren zoveel dingen tegelijk. Je hebt het gevoel dat het leven je overkomt en dat jij de controle even kwijt bent.